Encontro e boas-vindas :

Claro, por favor, forneça o texto que você gostaria que eu traduzisse.

Recepção do grupo, introdução à prática e breve conversa sobre os objetivos do encontro.

Caminhada consciente :

Deslocamento lento e silencioso entre florestas de coihues, com exercícios de respiração e percepção sensorial.

Práticas de Mindfulness e silêncio guiado :

Momentos de quietude e meditação ao ar livre, guiados pelo instrutor.

Reflexão final e encerramento :

Espaço para compartilhar experiências e encerramento com respiração consciente em grupo.

Mindfulness na Natureza

Informação